Экспертиза промышленной безопасности Лицензии Ростехнадзора Разрешение Ростехнадзора Экологическое проектирование Сертификация ГОСТ Р
Русский/English      
 Услуги 

Экспертиза промышленной безопасности
Разработка и экспертиза деклараций промышленной безопасности
Лицензия Ростехнадзора
Разрешение на применение Ростехнадзора
Экологическое проектирование
Паспорт безопасности промышленного объекта
Разработка ПЛАРН
Разработка ПЛАС
Идентификация и регистрация опасных производственных объектов
Аттестация лабораторий неразрушающего контроля
Сертификация ГОСТ Р
Анализ риска

 Реклама 


 Новости 

Новости:: Йога в гамаках – чем отличается от классической?
Вторник, 12 Март 2013

Уже несколько сотен лет йога тесно вошла в жизнь человека. В настоящее время все большую популярность набирает йога в гамаках или флай йога. В чем же ее отличие от традиционной йоги и каковы ее особенности?

Особенности йоги в гамаках

Такой вид спортивной деятельности был придуман не так давно обычным американским хореографом, в шоу которого были задействованы гамаки. Именно тогда хореограф заметил, что после репетиций в состоянии "полета" самочувствие танцоров заметно улучшалось. Именно тогда хореограф и решил перенести гамаки из хореографии в свое любимое занятие – йогу. Нужно отметить, что такие физические упражнения кажутся сложными только на первый взгляд. На самом деле даже новичок в мире йоги сможет с легкостью выполнять упражнения и делать асаны даже в подвешенном состоянии.

Польза и вред флай йоги

Конечно, как и любые физические нагрузки, такая необычная йога имеет свои достоинства и недостатки. Положительные стороны:

• Можно снять напряжение с позвоночника.
• Оказывается, расслабляющий эффект, можно избавиться от раздражительности, чувства тревоги, а также наладить сон.
• Появляется растяжка, гибкость.
• Такая йога – отличный вариант для тренировки вестибулярного аппарата.
• Расправляет осанку, благодаря чему у человека появляется 1,5-2 см роста.

Нужно отметить, что все негативные стороны флай йоги связаны больше с противопоказаниями, с которыми лучше ознакомиться заранее во избежание проблем со здоровьем. К примеру, на занятия лучше не идти, если только что был перекус, ведь некоторые асаны подразумевают перевороты вниз головой, что может быть чревато тошнотой и рвотой. Также флай йога не рекомендуется при травмах позвоночника, высокой температуре, сотрясениях мозга, заболеваниях крови, злокачественных новообразованиях и глаукоме.

Это основные заболевания, которые накладывают запрет на посещение занятий, но и есть и временные противопоказания, при которых стоит отказаться от занятий на определенный период. К таким относят: обострение хронических болезней, болезненную менструацию, восстановление организма после операции. Однако, даже если все физические показатели в норме, перед посещением таких занятий лучше проконсультироваться с врачом.

Как проходят занятия?

Нужно отметить, что флай йога проводится как индивидуально, так и в групповых занятий, однако тренер подбирает свою программу для каждого лично, учитывая степень подготовки. Начинаются занятия всегда с приятных покачиваний в гамаках, которые позволяют сконцентрироваться на занятиях, настроить себя на позитивный лад. Затем начинаются основные нагрузки: сначала на полу с использованием гамаков, потом – полностью в них.

Флай йога – это отличный способ расслабиться после тяжелого трудового дня либо вообще если переполняет чувство тревоги или страха. Чтобы улучшить не только физическое, но и эмоциональное состояние, следует заниматься флай йогой регулярно: 2-3 раза в неделю. Реальный способ выиграть в игровых автоматах и узнать как обыграть казино пин ап онлайн на рубли
Автор: administrator

Распечатать Распечатать    Переслать Переслать    В избранное В избранное


Читайте так же:
  • Завершено расследование причин аварии на кузбасской шахте №7
  • Ростехнадзор поделится полномочиями с прикамскими промышленниками
  • В Кемеровском районе запрещена эксплуатация опасного базальтового карьера
  • Проверка Ростехнадзора выявила 119 нарушений на воронежских «Минудобрениях»
  • Правительство РФ утвердило положение о госнадзоре в промышленной безопасности.
  • В столице Зауралья произошел пожар на газонаполнительной станции
  • Ростехнадзор собирает предложения по актуальным тематикам НИОКР
  • Подмосковное ООО «Элекком» привлечено к административной ответственности за нарушения правил промбезопасности
    Вернуться назад
  •  Навигация 

    Главная страница
    Наши услуги
    Каталог документов
    Новости
    Поиск
    Контакты
    English version

     Контакты 

    Адрес офиса:
    103064, г. Москва, Фурман-
    ный пер., д. 10 стр.1
    т./факс:(495) 589-04-52
    ICQ:

     Лицензия 



    тел./факс: (495) 589-04-52, e-mail:

    Copyright © 2005-2012 ISC Group LLC.