Экспертиза промышленной безопасности Лицензии Ростехнадзора Разрешение Ростехнадзора Экологическое проектирование Сертификация ГОСТ Р
Русский/English      
 Услуги 

Экспертиза промышленной безопасности
Разработка и экспертиза деклараций промышленной безопасности
Лицензия Ростехнадзора
Разрешение на применение Ростехнадзора
Экологическое проектирование
Паспорт безопасности промышленного объекта
Разработка ПЛАРН
Разработка ПЛАС
Идентификация и регистрация опасных производственных объектов
Аттестация лабораторий неразрушающего контроля
Сертификация ГОСТ Р
Анализ риска

 Реклама 


 Новости 

Новости:: Вкусная и полезная творожная диета для похудения
Вторник, 12 Март 2013

Творог – универсальный продукт, который может вам в борьбе с лишними килограммами. Употреблять творог рекомендуется не только людям с избыточным вкусом, но и страдающим атеросклерозам, заболеванием печени, сердца и недостаточным кровообращением. Творожная диета для похудения признана многими женщинами, так как благодаря мочегонному действию творог выводит лишнюю жидкость из организма и расщепляет жиры.
Творожная диета практически не имеет противопоказаний, так как основной диетический компонент полезен всем возрастам без исключения. Творог, благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов, улучшает состояние волос, ногтей и зубов, особенно творог полезен людям пожилого возраста для укрепления костей скелета и во избежание развития остеопороза.
Для использования творожной диеты нет никаких сложностей, особенно для тех, кто любит этот продукт. Чтобы творог начал действовать, и давал результаты, необходимо регулярно в сутки есть не менее 700гр. свежего творога. Творог можно кушать с нежирной сметаной, фруктами, медом и даже с рыбой.
• Омлет из творога
Ваша творожная диета для похудения будет разнообразней, если на завтрак будете готовить такой омлет: 50 гр. творога 0% жирности, треть стакана ягод, сливочное масло, пол чайной ложки манки, орешки.
Смешайте все продукты, выбранные ягоды смешиваются последними. Запекайте в духовке не более 10минут. Лучше всего кушать остывшим, когда омлет приобрел упругую форму.
• Творожный десерт
Возьмите стакан клубники или других любимых ягод и взбейте блендером в пюре. Добавьте творог – 100гр., лимонный сок, ваниль. Ваша масса должна получиться нежной и воздушной.
Творог для успешного снижения веса должен быть основным блюдом питания. К нему можно добавлять в соотношении 2:1 мюсли, овсянку, фрукты. Хорошо любой прием пищи запивать натуральным свежеотжатым соком апельсина или граната.
Ужинать нужно овощами, тушенными в духовке без содержания растительных масел. Утром и вечером вы не должны съедать больше 200 гр. творога, за обедом можно до 400гр.
Проявляйте фантазию и составляйте блюда с творогом из нежирных продуктов. Творожная диета для похудения не должна включать сахар и соль, сахар можно заменить медом, а соль морской капустой.
Исключите на этот период картофель, бананы, дыни и виноград. Не забывайте, что любая диета требует поступление в организм достаточного количества жидкости, не менее двух литров чистой воды, плюс зеленый чай, кефир, сок.
По окончании диеты, чтобы вес не вернулся, соблюдайте и дальше правила полезного питания. Как зарабатывать на ставках на спорт читай тут и выигрывай.
Автор: administrator

Распечатать Распечатать    Переслать Переслать    В избранное В избранное


Читайте так же:
  • Завершено расследование причин аварии на кузбасской шахте №7
  • Ростехнадзор поделится полномочиями с прикамскими промышленниками
  • В Кемеровском районе запрещена эксплуатация опасного базальтового карьера
  • Проверка Ростехнадзора выявила 119 нарушений на воронежских «Минудобрениях»
  • Правительство РФ утвердило положение о госнадзоре в промышленной безопасности.
  • В столице Зауралья произошел пожар на газонаполнительной станции
  • Ростехнадзор собирает предложения по актуальным тематикам НИОКР
  • Подмосковное ООО «Элекком» привлечено к административной ответственности за нарушения правил промбезопасности
    Вернуться назад
  •  Навигация 

    Главная страница
    Наши услуги
    Каталог документов
    Новости
    Поиск
    Контакты
    English version

     Контакты 

    Адрес офиса:
    103064, г. Москва, Фурман-
    ный пер., д. 10 стр.1
    т./факс:(495) 589-04-52
    ICQ:

     Лицензия 



    тел./факс: (495) 589-04-52, e-mail:

    Copyright © 2005-2012 ISC Group LLC.